そもそも筋力とは何かというと？
そもそも筋力とは骨格筋の収縮によって発生する張力のことを言います。
ですので最大努力の収縮により発生する張力が、何らかの原因で弱まることを筋力低下といいます。
筋力の大きさは1本の筋繊維の太さと収縮に参加する筋繊維の数によって決定されます。
両者の面積と最大筋力との間には相関関係が認められています。
筋力低下が正常か異常かを見分けるには
正常と異常の判定は、左右差を比べることが最も簡単で的確な方法です。
筋力を発揮しやすい状態に整える場所で運動することが重要です。
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