エアロビック・トレーニングを優先する
腹部を引き締めることが目的という人が、
今日は１種類のトレーニングしかする時間
（あるいはエネルギー）がないという場合には、
エアロビック・トレーニングを行うようにすべきだ。
減量、体脂肪の減少という最大の目的に
全力を尽くすことができる。
また、不可能とはいわないが、
体脂肪をぎりぎりまで落とすことと、
筋量を大幅に増やすという２つの目的を
同時に達成しようとすべきではない。
その場合にはトレーニングを周期化して、
期ごとに目標をたてたほうが、
最終的によい結果が得られる。