日本肥満予防協会認定
ダイエットアドバイザー潮見です。
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【自重、軽重量で本当に効くの？】
もし本当に自重、軽重量で
筋肉に十分効かせることが
できれば筋肥大もダイエットも
可能と考えられるわけで、
僕がこの点に着目のは、
「効かせることは可能だと思いますが、
自力での習得は簡単ではないですよ。」
という言い方になるでしょう。
体、筋肉の動かし方に
習熟しているベテラントレーニーなら
ともかく、初心者にとって、
自力での「筋肉に効かせる」
技術の習得はそう簡単ではないと思います。
「そもそも効かせる技術の習得は難しい。」
ということがあるとは思います。
なんとなく、こんなもんかなぁ・・
くらいの表面的なものが間違って
伝わるだけで、根本的な中身が
全然伝わりません。
100％効果的に行ってもらう、
覚えてもらうにはマンツーマン
でのパーソナルしかないんですよね。
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