全体的にタンパク質が
不足してしまいがちになります。
また自炊の食事に
比べると外食ということもあり、
味付けの濃さや脂質が
気になるところです。
ただ、その分
毎日1時間有酸素運動などを
してしっかりと消費して
頂ければ大丈夫です！^_^
ダイエット時の
外食したあとの豆知識。
