「ダイエット簡単だよ」
って ”サラリ” と言えるほど、
ダイエット上手（体重や
体脂肪のコントロール上手）な人は
ほとんどいない、ってことは共通の認識で
いいんじゃないでしょうか。
つまり”難しい”って思う人が
ほとんどっていうことでしょうね。
でもね、たしかにダイエットは、
多くの人にとって簡単なものではないとは
思いますが、しっかりとした知識と環境さえ
あれば、そんなに難しいものではないんですよ。
いや、実際、難しくはないんですよ。
難しいというよりは、むしろ
”面倒くさい”
って言った方が的確な表現ですね。そ
の理由についてはながくなるので
ご来社頂いて聞いていただければお答えします。
で、なぜ、多くの人にとってダイエットが難しいのか？
ってことについて少しお話したいんですが、
大きな理由として二つ挙げられます。
一つ目。
体脂肪が減るメカニズムをちゃんと
理解していない、つまり、正しい知識の欠如。
これが大きいです。
で、二つ目。
多くの人が運動を取り入れない。
これは私の経験上、特に女性に多いですね。
やる気やモチベーションの問題だったり、
意思が弱く継続できないとか、
食欲をコントロールできないとか、
太りやすい体質だとか、
仕事が忙しい、とか、
結果がついて来ないから、・・・etc、
とかね。
やる気、意思が弱い、
食欲のコントロール、体質、結果、
なんてのは正しい知識があれば、
やっていることに間違いがない、と
確信が持てるんで、不安なく
ダイエットを進めることができ、
それによって結果が出、
またそれによってモチベーションが上がる。
良いことの連鎖。
正のスパイラル。
良いこと尽くめなんです。
仕事が忙しい、これは”環境”で現代人には
一番難しいことかもしれませんが、
でも、これも適切な運動を選べば問題は
なしです。３０分あればＯＫですから。
今私がここで言いたいこと。
それは、
ダイエットはそんなに難しいものではないんですよ、
ってことなんです。
まずはあなたの”メンタルブロック”を取
り除きたかった。
難しく思わせているものは、
実はたいしたものではない、
ってことを伝えたかった。
そういうことです。