最近はインターネットの普及により、
動画を手軽に観る機会が
飛躍的に増えました。
私がトレーニングを始めた頃は、
ほぼ書籍しかない時代でしたから、
優秀なトレーニング実践者に
触れる機会がなければ、
なおのこと、独学でトレーニングの
正しい動きを身につけることが
難しい時代でした。
現在は、
反対にたくさんの動画を見る機会があり、
情報過多でかえって困惑してしまう
トレーニング初心者が少なくありません。
ここで重要なことは、
「トレーニングとは、
机上の理論ではないこと」です。
言うのとやるのは、
圧倒的に違いますから、
自分で試すことが何より大切です。
理想的には、
試したいトレーニングフォームや
動作を持つ先輩から、考えや、
注意点を聞くことから始めたいです。
それができない場合は、
とにかくやってみて、
自分の身体からメッセージをしっかり受信し、
進むべきか、引き返すべきか、
判断、選択すべきです。