時間をつくって有酸素運動・ウォーキングしましょう。時間をつくって有酸素運動・ウォーキングしましょう。 弊社のジムから心斎橋まで早歩きで徒歩20分約1キロほどです。 トレーニング終了後は室内でエアロバイクも 良いですが、外ウォーキングをお勧めします。 週間に入れて頂きたいのと、外は気づきや新たな 発見が多くて楽しいですよ。 お気に入りの音楽を聴きながら♪ 如何でしょうか。
