総括と感謝。～2014～

今年も年末年始は仕事です。

クリスマスも年越しも無関係ですが、
元旦まで働いて、
そのあと連休いただきましたので、
帰省します。


社会に出て、
初めて正月休みを取りました。



一年、いろいろありました。


相変わらず、貧困ですが。


肉体改造と、
趣味の活動と、
アパレル費。

住民税も一括で払えません。

なんにおいても、
我慢をすると後で反動がすごいので、
極力我慢はしないようにしています。

こら。


でも、結局、
くすぶり続けた肉体改造も、
ラストスパートで目標達成できました。


これも、ひとえに、
経済的なリスクを背負って、
私が腹を括った結果です。

そして、なにより、
指導者さんの待つ姿勢のおかげ。

私は、
自分で納得して、
自分で行動を起こすタイプなので、

他人に言われたからと言って、
仕事じゃないことはやりません。

自分勝手やったことも、
自分がやらなかったことも、
自分に返ってくるので、

どんな結果も、受け止めないと。

目標達成後は、
案の定気持ちのベクトルが迷子ですが、

(よんきろふえてるけど。。。まぁ
いったんは、目標達成したから。。。)


ということで、
毎年同じようなことを書いてますが、


肉体改造も、
維持の方向にベクトルを変えて、

趣味の活動も、
吟味して、

私生活の充実と、
経済的な安定を目指して、

日々、精進してまいりたいと思います。

年末年始を通常業務すると、
何の節目もないけれど、
ここでは、一旦の区切りとして、

締めたいと思います。


今日はここまで。


どろん。





やっと食べれた。お友達の黒蜜かけて。

評価日にまつわるいろんな思い。

肉体改造を始めて。

本当に色々ありました。

転職先で、くそババァにいじめられて、
メンタルやられてリバウンド。


なんだかんだで、
それが一番キツかった。

思い出すと今でも泣けてくるから、
保留。


2010.3.24が、決断の日。

2010.3.27が、開始日。

2011.07.16が、今の職場に来た日。

泥沼の底を這い、
泥水を飲み続けた一年半。

いじめの日々と引き換えに、
なぜか、
雇用主から、
ゴミみたいな扱いを受ける日々が
やってきた。

まぁ、それは、いいか。

呪うから。

沼の底時代に、10㎏リバウンド。

2012.12は、一念発起で、筋トレ導入。

２ヶ月で８㎏戻した。

そこから、１ミクロンも変わらず、

2013.6に、近所のジムで細々と。

2013.9に、
なんとか、リバウンド分を取り戻した。

この時点で、
自己ベストまであと２㎏。



2014.12.14を、
肉体改造の期限としたのは、
2013.12.14。


生涯目標値を、
自己ベストから-0.5㎏の値としました。



区切りの年ということで、

経済的にも、
メンタル的にも、

どこかで終わりにしたかった。


ほんとに、
リバウンド分を取り戻してからの
２㎏は、

暗中模索。紆余曲折。


一年で２㎏減らすのを目標に、
マイペースでやろうとしていました。


マイペースといいながらも、
パーソナルトレーニングに通い、
食事のコントロール。


それでも、
食行動の異常、
衝動的な食欲は止められず、
筋トレで帳尻あわせなのかなんなのか。


ずっと、生理周期で、
３キロ範囲で不変。


今年の夏過ぎて、気づいた。


自分なりの期限まで、
あと三ヶ月だということに。


それまでに、
目標値に到達できなければ、
すっぱり諦めて、
今の数値を己の限界値として、
受け止めようと決めました。


最後のラストスパートでやったことは、

「夜中に、カッ〇えびせんとかのスナック菓子一袋食いとか、アイス一箱食いとか、パウンドケーキ一本食いとか、をやめて、食材豊かにゆっくり食べる。」

「時間にとらわれず、とにかく眠る。眠れなくても、寝ようとする。」

「仕事帰りのカフェ禁止。」


はっきり言って、
これくらいしか思いつかない。


でも、
眠ることが一番効果的だった気がします。


世の、おなごたちが、
「夜中にお腹すいたら、寝ちゃう。」

とか、いうじゃないですか？

私は、
まとまった時間、
一晩眠ったりしないので、
同じようにはできないけれど、
とにかく、眠ることを意識しました。

眠るために、帰宅する。

とにかく、
帰宅しないといけないから、
カフェによらない。

気持ちのリセット云々の以前に、
とにかく、帰宅。

そしたら、
二週間くらいで、
落ちた。

もちろん、
摂取カロリーとか、
内容とかは、
ちゃんとしました。


思いがけず、
期限よりも二ヶ月あまり前倒しで、
目標値達成。


でも、
感情は揺さぶられず。


なんたって、
生理周期に振り回される日々ですから。


淡々と。


粛々と。


体重を減らすためではなく、
維持するためのメンタルのベクトルが、
全くわからず、

迷子。

それでも、なんとか、２クール経過。


本日に至りました。



これで、
自分を見損なわなくて済みました。


「素敵な40歳」を目指し、

残りの年数を、

「維持する」ために使うのです。


がむしゃらではなく、
無意識の日常を目指すのです。


最終目標は、


「死体で発見されたときに、大人二人で担架に乗せて運べる重さ。」


これ、マジ。


ほんとに、これを目指していますから。


そのために、
余計な内服や注射がなくてもいい体作り。


対外的には、

「年齢に負けない体作り。」

と、しておきましょう。


そんなこんなで。


徒然なるままに。


本日は、一旦ここで締めます。


最終的に落とした体重は、
明かさないままで。


さすがに、
周りの方々が反応に困るレベルです。



今日はここまで。


どろん。




５年ぶりの再会。(オレンジピールなしは、ホールしかないから、断念。)

評価日。

本日、自分で設定した、
肉体改造の評価日です。

今日を期限として、
やってまいりました。


結果。


生涯目標値を、達成しました。


目標値自体は、
9月末から10月頭に達成しました。

そのあと、２㎏の減少を経て、

生理周期も２度ほど参りまして、

現在は、
生涯目標値から、-2.5㎏。

自己ベストから+1kg。


生理直後の数値として、
まぁまぁかと思います。

あと何回かサイクルを把握して、
今後の身体と向き合いたいと思います。


そんなこんなで。


自分を見損なわなくて済んで、
良かった。


今日はここまで。


どろん。