やっと元に戻ったけど💦
ひどい夏風邪をひいてました。
今、コロナと夏風邪が流行ってるみたいですね。
神紫月あゆです💕
熱は微熱だったのですが、咳が特にひどくて、ぬけるまで3週間くらいかかってしまいました。
夜中と朝方が特にひどかった。
ボイストレーニングの先生に、対処法をおしえていただいて、助かりました。
お薬や吸入器など😆
https://ameblo.jp/breakthroughbreath/
下記の記事の先生とは違いますよ
歌はもちろん歌わず、なるべく喋らず、音を聴くと声帯も震える🥶らしく音楽も聴かず、ひたすら回復を待ちました。
前から聞いていた
喉にいいと言うマヌカハニー🍯1瓶あけちゃいましたが、ひどくなってからではダメみたいで、あんまり効かなかったような😅
ひきはじめだったら、効いたかもですねえ。
予防的に食べてようかな。
ふつうのはちみつより味のクセ強いんですけどね。
こんなに長い風邪は初めてで
体調を整えておかないと、好きなように歌えなくなる💦と身をもって実感。
日頃から気をつけなきゃです。
カラオケも
歌うのは休み休み30分、60、90分と
慣らしていき、最初はすぐ疲れてしまいましたが
なんとか、大丈夫。
思い切り（張り上げないけど）歌えるって
それだけで幸せなんだなあ
あとは
ちょっと外出が続いて、自分が思ってるより疲れてしまったんですね😅
だんだん無理のきかないお年頃🤭
気をつけなきゃ！と思いました。
皆さまもどうぞご自愛くださいね！