神紫月あゆです💕
ふだんは意識し節制して
甘いものは少量にするようにしてるんだけど💦
たまに
我慢できずに倍食べてしまうときがある
次の日は3年番茶（なければほうじ茶）に
自然塩（平釜製法のもの）を自分が美味しいと感じる量入れて飲み、身体を落ち着かせます。
甘いものが異常にほしくなるときは
タンパク質不足
ミネラル不足
寝不足
ストレスやプレッシャー
らしい
そのときは意外とわからないんだよね
でも
小さなことでも感情は逆撫でされる笑笑
これは
生きてる以上抗えない😛
わかっているのよ😂
甘いものは依存症になりやすい
食べ過ぎると
太るし
肌も荒れる
継続して食べてると
ネガティブ思考になりやすい
わかっちゃいるけど💦
うーん
麻薬だからね…
だから
甘いもので代替えしてるものは
なにかって考える
スィーツは
幸せな気持ちにしてくれる
でも
その後ろに隠れている
ほんとの望みはなにかを知ることは大切
解消できないストレスはなにか
叶えるため、解消するためにはなにが有効か？
今回の私の感情の揺れの理由はわかっているけど
プライベート過ぎて言えない💦
過去の無難な？例を言うと
私の気質として💦やはり人目を気にする
あんなこと言ってよかったのかな？
とか
SNSなら…
この投稿でよかったの⁇
とかね！
感情の揺れに支配されないように！！
大量に食べてしまった次の日は
我にかえりましょう🤣
読んでくださり、ありがとうございました💖
