やっぱり正しく目覚めるためには 寝る こと。
夜更かしせずにきちんと睡眠をとって朝きちんと起きる！！
それがいちばんです。
朝 低血圧の方もいらっしゃると思いますが
私は朝からいたって元気です。
しかも、携帯でめざましセットしているのですが、
めざましがなる５分前に目がさめるのです。
友人と旅行へいくと
低血圧の友人に私のあまりのテンションの高さに
びっくりされたことがあります。
少し静かにしてくれーーーーーと (-_-;)
そんな私も朝不機嫌になることがあります。
それは、
ご察知のかたもいらっしゃるかも。
睡眠です。睡眠。すいみん。睡眠。
寝不足は機嫌悪くなりますね。
なのでいつも子供のように早く寝て早く起きます。
そしてご機嫌で朝食をいただきます。
やはり規則正しい生活が健康生活のもと。