今日は浄化の日毎月１回、体内と精神の浄化のために断食をします。 今日がその浄化日 ミネラルウォーターと野菜ジュースのみで１日を過ごします。 悪いものを出して体も心もリセットするのです。 最近は内蔵の疲れを感じていたので内蔵も休まるし、これを機会に食生活も見直すつもり ダイエットのきっかけにもしよう ただ、 慣れているはずなのに、今日１日は長く感じるんだなぁ・・ 頑張ろう
