こんばんは。
今日は夕食後にジムに行きました。
クロストレーナーのカロリー消費モードで40分、
約300kカロリーを商品しました。
カロリー消費ならクロストレーナー
サウナ。
サウナ内のテレビでダウンタウンDXが流れていて、
芸人の方？が、深夜の飯テロのような自作料理を紹介していました。
「カレーチーズうどんが700kカロリー以上の食事か───
カロリー消費は難しいのに。カロリーオーバーのプロやな───」
水風呂。
「今度、ヨウコにうどんを作ってもらうか────」
ジムで汗びっしょりになった後って、サウナでも噴き出るように汗をかく気がします。それが心地よいです。
前回のサウナに引き続き、水温高めの20℃オーバー。
私はだいたい水風呂の中でととのうのですが、今夜は珍しく、ととのい椅子の上でした。
帰宅後はプロテイン。
いつもはコーヒー割りですが、この時間なので水割りにしました。
次に買ってみたいのはこのプロテインです↓
ペコちゃん可愛い。
遅い時間でしたが、ジム＆サウナでととのいました。
これで明日も頑張れそうです。
明日もととのいますように。
「ふむ…理由あって10年近く修行をした…」
いいねいただき有難うございます。
皆さまもととのいますように。