こんばんは。
夕方からジムに行きました。
今日は筋トレでなくクロストレーナーにしました。
レベル10にして約30分間、全身運動で汗びっしょりになります。
クロストレーナー
↑カロリー消費におすすめです！
今日の体重
昨日より体内のデータが良いですが、変動が激しいので引き続きジム通いします。
昨日のバーベルダンス効果で、今日は筋肉痛でした。
ジム後のテレビ@サウナ。
「‼︎ジャッカルや…… こんな番組に────水中で貼れる接着剤───」
※1 宮川大輔さん（ファブル実写映画に出演）が、「博士は今日も嫉妬する」という番組に出ていました。
※2 番組で、「水中で貼れる接着剤」が紹介されていました。
↓番組公式サイトの写真です。
水風呂。
「さっきの接着剤──水中で攻め込む時に使えるか───
いや、24時間後に硬化するから難しいか………6秒や。」
水風呂が私1人だった事もあり、色々考えているうちに
ととのいました。
帰宅後の夕食は、味の素のプロテイン餃子鍋にしました。
味の素の餃子です
餃子1個あたり、タンパク質4.2gです。
素晴らしいです。
味の素の、プロテインでない普通の餃子も焼くだけで美味しくて大ファンなのですが、
こちらのプロテイン餃子は焼くより水餃子風に食べる方が好きです。
鍋にすると、野菜も食べられるのでおすすめです。
出汁は最低限にして、ポン酢をかけています。
アンフォゲッタブル。多幸感。
鍋の〆は溶き卵の入った雑炊にしました。
ジム、サウナ、餃子鍋、アサヒで極上のととのいでした。
明日からまた月曜日、頑張れそうです。
「食は万里を超える」
王将のこのCMってまだやってるんでしょうか。
（元•京都住み）
「よかったら鍋どう───？」
明日もととのいますように。
