健康寿命と平均寿命の違いご存知ですか？？
まず・・
「平均寿命」・・・・お亡くなりになったときの平均年齢
「健康寿命」・・・・ケアを受けずに自分で生活ができる平均年齢
私は、「長生きしたい！！」ずっと思っていました。
そう思っている方多いのではないでしょうか？
でもそれって・・・
どんな状態をイメージしていますか？？
きっと・・・
「健康寿命」の生活を想像しているはず・・
では・・・健康寿命と平均寿命の差
どのくらいあるのでしょうか・・
日本は、平均寿命が年々伸びています。
２０１０年・・・８６．３才
２０１３年・・・８６．６１才
２０１６年・・・８７．１４才
↑女性のデータです。
私たちの世代だと100歳位になるのでは？？
と言われていますよね・・・
そして・・気になる健康寿命ですが
２０１０年・・・７３．６２才
２０１３年・・・７４．２１才
２０１６年・・・７４．７９才
ということは・・・・
１２年近くは自分で生活が出来ず
誰かのケアを受けないといけないのです。
病気・認知症・入院生活・・
買い物が行けなくなったり、
重いものが持てなくなったり・・・・
寝たきりの生活かもしれません。
この現実を知ったとき。。。
長生きにこだわらなくてもいいのかも・・
と思ってしまいました(^^;
私たちアラサー世代は、
健康寿命を伸ばし平均寿命との差を
限りなく近づけることが求められます。
健康な肉体、健康な精神を保持できるよう、
まず努力することが大切ですよね。
食生活、運動・・今からケアしていますか？
