前に仕込んでとっても美味しかった塩麹
無くなる前に仕込みをしておこうと思ってたんだけど
こうじが売ってない～
スーパーもデパートもどこも売り切れ～
楽天市場も売り切れだったり、2～3週間待ち・・・
しかも、おひとり様1つのみ、とかだし～
１つの為に送料払うのもったいなくて
既製品の塩麹はたくさん売ってるんだけどね・・・
でも、やっと見つけたわ～
ちょっと高いけど
自然食品のお店で売ってた
500gで500円
たか～い
玄米こうじは甘酒に米こうじで塩こうじを仕込みま～す
さて、作るぞ～
やっと？ケータイを買い替えてスマートフォンを買いました
もともとケータイも、メール・でんわ・カメラの機能しか使ってなくて苦手だったんだけど、これはほんとーにむずかしいねぇ・・・
わからない単語だらけだし・・・理解不能
使いこなせてる人ってほんとすごいわ～
説明書もこの中に？入っているのね！？
それすら見られないんだけど・・・
先が思いやられるわ
最近モニターも懸賞も全く当たらない・・・
モニプラさんのモニター一つ応募しましたよ～
お通じに良さそうで気になったの
以前記事にしたInBody（★ ）旦那さんも会員になって無料で受けてきましたよ～
若い頃は、フットサルやサッカーをやっていて脂肪なんて全く無かった旦那さんだけど
ここ4～5年は異様な食欲で、スナック菓子とかジャンクフードが大好きになって、食べる事が最大の喜びになっているの。
運動は全くしてないから見事に中年太り
去年は1～2回、フットサルにいったかな？？
その時は動けるデブと言われたそうです・・・
他人から何を言われようとやせようとしなかった旦那さんですが、InBodyの結果を見てダイエットを決意したようです
ポッチャリを通り越して肥満に片足突っ込んでます・・・
（★印のところ）
目標は-５キロ
ただ、もともと運動してたから筋肉量はあるそうで、1ヶ月くらいダイエット（運動）すれば正常値になりそう、と言われたって
（先生？が説明＆アドバイスしてくれます）
基礎代謝量が1665キロカロリーってうらやましい
私は1050キロカロリーだったから、約600キロカロリーも差がある～
600キロカロリーってどんなモン！？って調べたら・・・
親子丼・・・600kｃａｌ
牛丼・・・650kcal
天ぷらそば･･650kcal
チャーシュー麺・・・580kcal
きのこパスタ・・・550kcal
だいたい、ランチで食べるような１食分じゃないですか
一緒にこれらを食べても旦那さんはこの分チャラにできるなんて・・・
私はガッツリ、カロリーオーバー
６００ｋカロリーを消費するには、だいたいジョギングで９０分みたいです・・・
何もしなくても（私より）６００キロカロリーを消費してくれるなんていいな
私も、基礎代謝量上げよー
ちなみに３０歳～４９歳・女性の基礎代謝量の平均は、１１７０キロカロリー
男性は1500キロカロリー
旦那さんの1665キロカロリーというのは15～17歳並みスゴイ
私の1050キロカロリーは6～8歳並み・・・・
が、頑張ろ～
