夏の間は海活動をほぼ毎日するので、
健康を保てるのですが、
冬はもう昔みたいに海に入るのはキツいお年頃。
だからスパ、サウナ、ホットプール目当てで
ジムに入会します。
今年は1ヶ月早く入会金無料キャンペーンが始まったので、再入会して、毎日励んでいます。
今はオンラインコースの勉強もあるから、
朝、仕事の後、サーフィンに行き、
その後、スパに浸かり、昼のbody balance のクラスに参加し、有酸素運動、筋トレ。
夕方、早めの夕食、そして夜は勉強。
そしてホットプール
といった毎日が板につきそう。
もう少し寒くなれば、また仕事前に、
早朝ホットプールってのもありだな。
オンラインコースが終われば、夜のヨガのクラスも行けたら。。
今年はちょっとストイックに体重と体脂肪を
落とす予定。
また春まで身体作りを楽しみます。
誕生日に飲んだ金箔入りスパークリング酒、
美味しかったなぁー。
もうほとんどアルコールは飲まないけど、
たまには女子会とかして美味しいお酒飲みたいな。