一日の始まり～朝ヨガ

今日は朝から曇り空。でも日中は晴れて暑くなるんだろうな。

６時前に鳥の鳴き声で目が覚めて起きてみるとなんだか体が重い。

こんな時は朝ヨガ。

身体をほぐして少し汗をかく。

朝一のヨガは体が温まっていくのがすごくわかるし、血液がドクドク流れ出すのがよくわかる。

私みたいに気が向いたら・・・ではなく、毎日の習慣にできればいいんだろうな。

本当は庭に出て、朝一番のおいしい空気を吸いながらヨガれたらいいんだろうけど、

私はまだヨガＤＶＤを見ながらでないとポーズを取れないのでおうちで。。。

さあ、今日は馬仕事！