8/2(月)のごはん①

なんと今日初めての食事。

朝からオイルヒーリングを受けに行っていたので、
朝ごはん抜きの上に、ランチもこの時間になってしまいました。


今朝の体重 60.7㌔

8/1(日)のごはん②と振り返り

バタバタしていて昼ごはん食べれず。
ptのベルガモットティー、缶コーヒーで血糖値を上げ空腹をしのぐ。


晩ごはんは早めに17時頃からイタリアン。


鯛＆カンパチのカルパッチョ
サラダ
ウニの冷製パスタ（写真）
チョコチップチーズケーキ
ホットコーヒー


デザートまでガッツリいただいてしまいましたが、
時間も早めだったし、なにより楽しく幸せな時間を過ごせたので
これはこれでよしとしましょう。

8/1(日)のごはん①

8月からダイエットの仕切り直し。

昨日生理が終わり、満月から新月に向かうこの時期は、

ダイエットのスタートにぴったり！

というわけで、スタートの数値を記しておきましょう。

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今朝の体重 61.2㌔
今朝の体脂肪率 29.0㌫

7/23(金)のごはん①

ちょっとサボってしまいました。

このチョコケーキ、やめられなくて困ってます。

朝ならまだマシかなってことで。

7/20(火)のごはん（まとめて）

10:00

マロンデニッシュ
アイスコーヒー


12:00




13:30




20:00