8/6(金)のごはん①

14：00　今日はじめてのごはん。
豆カレー、玄米ごはん、らっきょう。

朝はシソジュースをのんで、
そのあと45分ウォーキングに出かけてきた。


今朝の体重 60.8㌔
今朝の体脂肪率 29.4㌫