どうも～
いや～この時間になるとどうして
小腹がすいてしまうんだろう～？
ついつい誘惑に負けてしまう(ｰｰ;)
今夜のデザート↓↓
嫁っちと食べてしまった^_^;
夜更かしするとダメですね～
つい何か食べたくなってしまう
テレビを見てまったりしながらのご褒美
至福の時間ではあるんですが…
明日が休みならなおよし
やっぱりあんまりよくないかなぁ～って
思ったので調べました
そもそも夜更かしをすると食べたくなってしまうのは
ホルモンの関係らしい！
夜更かしをしていると食欲を高めるホルモンが
分泌されて空腹を満たしたくなるみたい
夜更かしはよくないですね
ただ、どうしても夜更かしをしてしまって
小腹が空いたときには、低カロリーなもの
また、温かいものが好ましいみたい
暖かいスープなんかがいいらしい
ただし、カップ麺なんかはものすごくおいしいですが
糖質、脂質があるので
ＮＧ (つい食べちゃうよ～
)
そもそも寝る前だと胃や腸に負担が
かかるからあんまりよろしくないみたい
なるべく食べないように気をつけよう～
みなさんは夜中に食べてしまう物はありますか？
オススメやヘルシーなものがあったら教えてください
今朝の朝食↓
デザートを食べてしまったから
明日の朝食、食べれるかな(;ﾟロﾟ)