どうも~
いや~この時間になるとどうして
小腹がすいてしまうんだろう~?
ついつい誘惑に負けてしまう(ーー;)
今夜のデザート↓↓
嫁っちと食べてしまった^_^;
夜更かしするとダメですね~
つい何か食べたくなってしまう
テレビを見てまったりしながらのご褒美
至福の時間ではあるんですが…
明日が休みならなおよし
やっぱりあんまりよくないかなぁ~って
思ったので調べました
そもそも夜更かしをすると食べたくなってしまうのは
ホルモンの関係らしい!
夜更かしをしていると食欲を高めるホルモンが
分泌されて空腹を満たしたくなるみたい
夜更かしはよくないですね
ただ、どうしても夜更かしをしてしまって
小腹が空いたときには、低カロリーなもの
また、温かいものが好ましいみたい
暖かいスープなんかがいいらしい
ただし、カップ麺なんかはものすごくおいしいですが
糖質、脂質があるのでNG (つい食べちゃうよ~)
そもそも寝る前だと胃や腸に負担が
かかるからあんまりよろしくないみたい
なるべく食べないように気をつけよう~
みなさんは夜中に食べてしまう物はありますか?
オススメやヘルシーなものがあったら教えてください
今朝の朝食↓
デザートを食べてしまったから
明日の朝食、食べれるかな(;゚ロ゚)