女子力アップで始めたこと

いつの間にか40代。

周りの友人を見ても未婚、既婚、子持ち、などと生活条件が
変わってきますがこの年になるとアクティブな人とそうでない人では
女子力がかなり違ってきます。


若い頃はお化粧でどうにか誤魔化せていました。

でも40代ともなると独身で出産経験のない人と育児真っ最中の人では
老化の違いが出てきます。

中年太りも出産経験者は未経験者の数年後に始まるようで
独身者が同じ生活をしていても太りだすのが40代なのです。

30代後半からは今まで食べてたものを腹八部にしなくては
太るのが当然なのです。


で、私の場合食べることは後回しにして
ウォーキング始めました。

簡単そうですよね。

１ヶ月も経つと物欲が出始めて・・・

まずコレ



スマホが邪魔で首からぶら下げて歩くことにしました。

次に１枚しか持ってなかったのでトレーニングパンツを購入


そして今度はTシャツ。



普段からカットソーばかり着用していてTシャツは部屋着しか
なかったので徐々に増やしています。

まずは外見からといえ、１ヶ月で増やしていくには
ペースが速すぎるような・・・

更年期障害とは

更年期とは、45歳頃から55歳頃までと言われています。

そんな私もアラフォー世代ですでに前兆が・・

生理の量が半端なく減ったのでその危機からブログを開設しました。

更年期のことをいろいろ調べてブログ化することで自分自身の症状を軽く
すむことで家族の平和も保てると考えたのです。


生理の減少＝卵巣の機能の衰え


もうすぐ妊娠が不可能な年齢に差し掛かっていることになります。

どんなに子供が欲しくてもできない世代に入り込むことになります。


更年期の症状では不眠、ほてり、のぼせ、発汗、頭痛など他の人が気づくことも
あれば、イライラや不安などストレスからくる症状もあります。

産前ダイエットは筋力作り

話題の【巻くだけダイエット　動画】はこちらの

　産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正　　で紹介しています。


巻くだけダイエットが流行っているということですぐに本を購入したんですね。

もちろん引き締めるつもりで購入ですが、

産後ダイエットと違って、産前ダイエットは筋力アップを狙っているので
ただ単に痩せることが目的ではありません。

子供を産む力をつけるためのダイエットです。


一人目、二人目出産で自分が恐ろしいほど体力がないことに気づきました。

学生時代は陸上などやっていました。

瞬発力がある方で、短距離走に関しては早い時期もあったので
運動オンチでは決してないんですね。

でも、

長距離走に関しては忍耐力が元々ないので
痛みを感じた時点で走れなかったりします。

それがきっと出産にも関係してるのではないかと思います。

出産するとしたら４０歳目前


二度と太らない体をつくる 骨盤ねじ締めエクササイズ~見ながらできるDVD付き~/YUKA

￥1,297
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きっとこのＤＶＤが産前ダイエットにも役に立つと思います。

室内シューズも購入したことだし、ヨガマットひいて、レッツトライ



巻くだけダイエットの本格的レビューは本が届いてすぐこちらのブログで掲載します。
産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正　　

2ヶ月経過 【産前ダイエット】

まさかのログインできず・・・


２ヶ月経過した今日、やっと登録アドレスを思い出しました。

というか、産前ダイエット。

仕掛けをするつもりでしたが、ちょっと体調崩したり、アクシデント続きでできてなかったんですね。


なので、

よろしければ、産後ブログ　先に読んでもらえるとうれしいです。

産後ダイエットは産後すぐの骨盤矯正

産前ダイエット

ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて 参加中

産前ダイエット開始します。（予定では３日後）なんで？なんで？

本当に痩せたダイエットはこちら


もう、そろそろ痩せようよ～って声が聞こえてきたので本格的に痩せることにしました。

それは出産に備えて。。。。


出産、それは相当な体力が必要です。


過去に二人出産してますが、
一人目はあまりにも長いお産で最後は吸引、押し出し、いきみの合計３名の力で
出産しました。

吸引経験者はどういうこと？なのかわかるかと思います。

二人目は少しは楽だろうと思っていたんですね。

時間でいったら陣痛から出産までの時間は短縮されましたが、
自力で産んだので二度目の方が痛かった。。。


壊れる　って思いました。

下半身をオノでざっくり縦割りされたと思うくらいの痛さです。


こんなこと出産前の人が聞いたらヒャーって驚くかもしれませんが、
あの痛みを我慢できるくらい子供って幸せ呼んでくれます
痛みは徐々に忘れさせてくれます。神様ってずるい


これから家族を増やそうと思ったら　さぁ大変！！


産む頃までは40歳目前ですから。

体力落ちてる今、出産しようものならきっと帝王切開でしょう。

※一人目のときはあまりにも陣痛が長かったので帝王切開にしようか？
自然分娩にしようか？って旦那と医者のやり取りが続いたとか・・・


どうしても帝王切開は避けたいので産前ダイエット開始します。


でも、その内容が明らかになるまではちょっとお待ちを。


ちょっとした仕掛けをしますので、次回ブログ投稿は約２週間後です。