ﾀﾞｲｴｯﾄ記録

昨日はﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるくらい食べて呑んだので…


歩いて出勤!!


朝から腹筋も鍛え


朝の時間に余裕が出来ているのは保育園の送り迎えしてくれる主人のお陰

ありがたやー


さーてと、今週は日曜日まで休みがないから…体調崩さないように気を付けよう


最近本当に色々と楽させてもらってるから、身体が怠けちゃってるかも

ﾀﾞｲｴｯﾄ記録

本日は朝から控え目


それは…


夜に父の日をやるから


両親呼んでもんじゃしました♪

酒豪勢揃い(笑)


ちょっと良い生ｳｨﾝﾅｰを焼いたり、お父さんの好きなﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ作ったり


楽しかったー


お腹いぱーい



寝る前に腹筋は忘れずにやらなきゃ(;´д｀)


余裕が出来たらやりたいとずっと思っていたこと



始めましたー

前にやっていたけど、なんだかんだ忙しくていつしか…

今回はプランター１つ増やして

元気に育ちますように

ﾀﾞｲｴｯﾄ記録

つーかーれーたー


かなり動き回って汗かいたから少しは消費したかな


食事制限すれば簡単に落ちるんだろうけど…食べること好きなもんでなかなかね

でも、今日はビールは控えた


開始してからまだ一度も体重をはかってないので気になるところだが…


それより腹筋!!
さー今日も頑張るよ!!

ﾀﾞｲｴｯﾄ記録

先日の飲み会で、ジャンバラヤ3人前を食すという…

翌日歩いて出勤したよねー

ﾍﾙｼｱ飲んだよねー


パンツがきつかったよねー


それでも1日かけて排出したお陰かｽｯｷﾘ

昨日は子どもたちも保育園休ませて、近所の公園で遊んだりﾌﾗﾌﾗ散歩してとことん付き合った！

帰宅したら2時間近く散歩してた

ジャンバラヤの分は完全に消費されたかな…(笑)


筋トレも徐々に時間と量を増やして

あー腹筋割りたいー

足細くなりたーい

やっぱりまだまだ夏はショーパン履きたいっす




最近我が家にわたしの味方が仲間入り♪

出掛けにポチっとな


帰ってくるとﾋﾟｶﾋﾟｶ(☆∀☆)

ありがたやー

ﾀﾞｲｴｯﾄ記録

宣言してからの数日


日曜日

みんなで揃って目玉焼きとﾄｰｽﾄ


娘たちの靴や服を買いにｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙへ…

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｽﾃｰｷのお店でガッツリﾗﾝﾁ(笑)



早めに帰宅し、夕方から缶ビールをﾌﾟｼｭｯとな

夕飯はさっぱり蕎麦


月曜
早起きになってから朝ごはんはしっかり摂るようになりました

食パンと前日の残り物のサーモンのレモンペッパーソテー


夜は卯の花と冷奴とビールコップに八分目

セーブした!!つもり…

そして、腹筋を鍛えると言われているストレッチを朝晩続けてます


本当に効くのー？

って感じだけど


継続は力なり


そんでもって今日の夜は渋谷で飲み会です

大切な仲間を送り出します


生ビール飲み放題にお肉食べ放題!!

だんなさまー行かせてくれてありがとぅー

子守りをよろしくー



はぁ…痩せる気がしない( ´Д｀)