目標①【体作り】

短期～長期目標。

短期的には2024年3月まで。

2024年3月にスーツを着るイベントがある。

でも着れるスーツがない。痩せなきゃ！

どうやって痩せよう？

運動するにも体力がない。困った。

とりあえずあすけんの食事記録と

フィットネス動画やウォーキングをやってみる。

過去に頑張りすぎて痩せたことは何度もあるけど、

すぐにリバウンドしてしまった。

もうそういうのはやらない。

持続可能な体作りの習慣を身に付けたい。