今までなんの興味もなかったフィットネス＆ダイエットを
普段の生活に意識的に取り入れちゃったりしています（驚；
食事はせっせとカロリー計算。
面倒だけど料理する前に使う食材のグラム数計って、
あとからネットのカロリー辞典を見ながら足し算する作業。
これ、自分にとっては新しい行動でちょっと楽しい＾＾
運動だって、今までよりはしている。
というか、まじめな性格が災いして、何かしないと罪悪感さえある。
それはいいんだけど・・・・ここで問題が発生。
・・・最近かかとのあたりがいきなりズキズキするのヨネ(ﾉω･､)
「アキレス腱」のキーワードで次に空白を入れると、
検索候補ですぐに「アキレス腱 痛い」が出てくるんだけど、
それだけそういう人が多いということなんだろう(´・ω・`)
今までまったく考えもしなかったことだったけど。
で、痛みの原因は、私の場合、まぁほぼネット通りのアキレス腱炎と推測される。
特に外科的な治療が必要とかじゃなくて、基本は「痛かったら安静に」という感じ。
要は「体力以上に使い込んでしまった状態」らしい。
以下web抜粋
*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*
＜症状＞
かかとへの付着部から上方２～６cm部分のアキレス腱が腫脹(しゅちょう)し、
押さえると痛みが増強します。
運動したあとや朝起きた時の歩き始めに痛みが強く、
症状が進行すれば安静にしていても痛いことがあります。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*
そうそうそう！
朝起きた直後とか、運動した後に痛いのよ・・・まさにその通り。
そしてなんのはずみか、じっとしていてもジンジンすることもある・・・。
しかーし！
これだけでも結構な問題なのに、更に大きな問題は「原因」の項目に！
以下web抜粋
*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*
＜原因は何か＞
加齢変化のひとつである腱の変性がベースにあるため、
中年以上の市民ランナーやウォーキングをしている人に多く発症します。
使いすぎが原因しているために、運動量と発症には密接な関係があり、
不適切なトレーニング方法が原因していることもあります。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*
は？？(ﾟ△ﾟ；)？？
今なんて言いました？
カレイ・・・・チュウネンイジョウノ・・・・て・・・。
ｶﾞﾋﾞΣ(ﾟωﾟ||)ｰﾝ
ああああ、なんかもう続きを書くのも嫌になったーーっ！
ってことで、アキレスちゃんが痛いです。トホホ(T△T)
（本文と写真は関係あるように見えて関係ありません！）
