冬場のダイエットについてみんなに聞きたい（ ｉ _ ｉ ）

去年の年末くらいから、お昼をスープとおにぎり、夜はストレッチとマッサージとか筋トレしはじめて、今年に入ってから朝食をアサイーボウルにしてるのです。

ー5キロ減に成功して

今はキープ中なんだけど、

2月に入って冷え込んでいる毎日（ ｉ _ ｉ ）

アサイーボウル冷たくて

温まらない…。

しまいには前より体温下がったみたいで

すぐ寒く感じるし…。

ダイエット女子は冬場どうやって痩せてるのかしら？

アサイーボウルじゃなくて、代謝アップできるあったかいスープとかがいいのかな？

あとは、しょうが？

これ以上痩せないし…もう嫌になる～

停滞期にしては早すぎる…

そしてやはり生理不順…

誰か助けて～(-.-;)y-~~~

継続は力なり＆美骨整体

今年に入って実践しはじめたことで

唯一継続しているもの。

自炊

ストレッチ

筋トレ

マッサージ

家での禁酒

もうすっかり習慣化してます

女子にとって当たり前のことが

今まで出来ていなかったのだ(；´Д`A

今の所MAXから5kg減に成功中♡‼︎

最近お酒続きだったから、少々むくんでる。

そして急に痩せたから生理不順

昨日はじめて整体に行ったぁ♪

歪んでるのは承知の上

しかしながら、ここまで自分の体が歪んでる＆硬いとは思わなかった

昔から雑誌でも見るけど

いくらダイエットしたって

体が歪んでたら痩せない。

数字的に痩せたとしたら

それは脂肪じゃなく筋肉が落ちただけなんだって～

昨日説明されながらやったからすごい勉強になったし、すごいよかった‼︎

今年1年を通して資本である体を

内面も外面も美しくできるよう

長期戦で頑張ろうと思う

継続は力なり

目の前にあることを

色々と考えて

留学は却下した(ToT)/~~~

費用高いし、そんな金があるなら

海外旅行に行きまくりたいという

自分の気持ちから…笑

独学でコツコツ頑張ろうと思います。

理想を語るのではなく、

今目の前にあることを全力で頑張る。

でも常に目標は高くね‼︎

人生って本当にどうなるかわからない！

全ては自分次第‼︎

セブ島留学

今年行きたいと密かに思っていて、

費用について色々調べてるけど

いくら欧米より割安といっても

やっぱ高いね((((；ﾟДﾟ)))))))

私は、せっかくだから24週行きたい！

そして色々調べてると

日本人資本の所は設備が整っている分

倍以上の値段なのね…。

全て見込んで200万は必要かな？

経験者の方の意見を聞きたい～>_<

オーストラリアにワーホリ行った子でさえ100万って言っていたたから200万とか馬鹿高い気がする！

もっと色々調べて

貯金しなくちゃ((((；ﾟДﾟ)))))))

4月に韓国行こうと思ったのに…笑

今留学なしに、日本にいながら英語をマスターする方法も考えてるけど

どうなんだろ～‼︎

悩める年頃だわぁ！

Reset 英語・アロマ・ストレッチ

語学が堪能になりたいって幼少期からずっと心に秘め、中学では英語はパーフェクト。

高校から遊びとサボりを覚えて粗末になり、大学はほぼ遊びに夢中だった。

人生、今からぢゃ遅いなんてことないんだよ！

っていう大先輩の言葉を胸に去年から色々考えたり行動してきたけど、

そもそもの作りを理解していなかったみたい！

日本語の周波数と他の言語の周波数は違うんだって！

だからお互いに発音できない音があって当たり前。

早く英語が話したいなら、やはりリスニング！

耳慣れが大事みたい！

私は高校の英語の授業はOnly Englishだったから楽しく遊びながら学べた。

耳慣れに関しては恵まれてると思うの。

でも20代に入り韓流にハマり、韓国ドラマやKPOPを耳にするようになり、そっちは覚えても逆に英語がダメになってしまった。

世界共通語である英語をマスターするべく

脳をリセットしようと思う。

簡単☆

大好きな事を我慢せずすればいいだけ！

ゴシップ誌を読む♪

好きな洋楽を聴く♪

海外ドラマを観る♪

海外ドラマに関してはもちろん字幕で！

2回目以降はEngish subで観ると効果的☆

そして脳や身体をリラックスさせた状態を保つのも必須☆

アロマ♪

ストレッチやマッサージ♪

瞑想♪

読書♪

中身のある女性こと着飾る女性より魅力的だと私は思う！

努力が美女を作るとは本当かも！

私も美女になりたい！

絶対になってやる！

Love is...

改めて

私が恋愛に求めているものが何か

みんなにとっての近道が...

私にとっての遠回りだと…

気づきました(*^^*)

成長成長♪

今日も頑張ろー☆

うん…うん。

この世の中勉強あるのみや！

向上心なくしてはだめ！

今の自分きらーい！

頑張ろう！

頑張らなくていいからやれることを

一生懸命やろう！

来年はスマイルを大切にしよう！

一日一笑