集中力・意志力・決断力など
自己コントロール力を身につける
脳のトレーニングができます。
筋肉をつくるの筋トレがあるように
自己コントロールには脳トレです。
また、免疫力・抵抗力もアップするので
これからの風邪予防、病気予防にも役立ちます。
「自然食とヨーガ瞑想 」
日 時: 11月19日(火) 18:45~21:15
会 場: トワディス(自然派レストラン内)
大阪市西区北堀江1-22-4
参加費: 5,000円 (マクロビオティックの食事付)
講 師: 森 美智代
(ヨーガセラピスト、コーチ)
「女性のためビューティ・ヨーガセラピー」
★【自由が丘教室】 (椅子を使ったヨーガです)
日 時: 11月21日(木曜) 13:00~14:00
会 場: スタジオY 2F
九品仏駅より徒歩6分 自由が丘駅より徒歩8分
東京都世田谷区奥沢7-51-8
http://jostudioy.jp/studio/index.php
参加費:2,000円
講 師: 森 美智代
※準備いただくものはありません。
パンツスタイルがお薦めです。
初心者でも簡単に行っていただけます。
★ 【御影教室】
会 場 : 甲柔館道場
神戸市東灘区御影町郡家1-22-10 甲柔館ビル 2階
日 程 : 11月14日(木)、27日(水)
時 間 : 10:00~11:30
参加費 : 2,500円(1回) 体験価格 2,000円(初回に限り)
講 師 : 森 美智代
(ヨーガセラピスト ・ コーチ )
※動きやすい服装をご持参ください
「ビューティ・ブレス」
ぽってりお腹が気になる
綺麗になりたい女性のための呼吸法講座
呼吸は、こころとカラダをつなぐもの
自律神経のバランスを整え
気持ちを落ち着け
カラダの中からエネルギーが湧き
綺麗になります。
・お腹周りをスッキリさせたい方
・リラックス、リフレッシュしたい方
・ダイエットしたい方
・尿漏れが気になる方
・自分を取り戻したい方
・何か解決したいことがある方
日 程:11月14日(木)、27日(水)
時 間: 7:40~8:40
会 場:Esprit
地下鉄御堂筋線「西中島南方駅」南口より徒歩3分
大阪市淀川区西中島2-14-10
参加費:2,000円(ハーブティ付)
教室のお問合せ・お申込み
電 話: 090-4765-1447 (森)
Eメール:info@m-esprit.net
EspritのHP
http://www.m-esprit.net/
ゾーン・コーチングHP
http://www.m-esprit.net/athlete