こんばんは、ヒロです。
皆さん、理想の体型というのはありますか？
シェイプアップをするときに、理想の体型とかなりたい体型みたいのがあるとがんばれるようです。
ただ、あまり自分とかけ離れた人を理想にしても、がっかりするだけで逆効果かもしれません。
そこで、どうすればいいか？
自分と身長が同じくらいの人で、理想の体型の人を探しましょう！
身長が同じなら、あとは体重を整え、絞るところを絞ればある程度、その人に近づけるはず。
大人になると身長は伸ばせませんからね。
今年こそはダイエット！という方は、ぜひ理想の体型を探してみましょう！