こんにちは。
よく、痩せるには有酸素運動をすればよいということが言われますが、本当でしょうか？
有酸素運動をすればからなず痩せるのでしょうか？
これは必ずしもそうとは言えません。
細かい説明はしませんが、基礎代謝が低い場合には、有酸素運動の効果が出にくい場合があります。
ただ、がむしゃらに走ったり、泳いだりしてもくたびれ儲けになる可能性もあります。
では、どうすればよいのか？
代謝を上げてから、有酸素運動をやればいいんですね。
で、具体的にはどうするの？
それは、我々のメソッドを実践してください！