食事を抜くだけではだめ？

こんにちは。

ダイエットというと、食事制限をすればいいと安易に考える人がいますが、一見正しいようで実はそうでもなかったりします。

ボクサーなどは試合前に食べるのをおさえて、体重を落としますが、あれはダイエットではなく、減量です。

体重を落とさなければ試合が成立しないので、仕方なく無理やり体重を落としているのです。

また、食事を抜いてやせても食べればリバウンドします。

皆さんは正しい方法で、ダイエットやシェイプアップをしていきましょう！