3week challenge by COACERを開発。無理なく自然にキレイになれるをテーマに
福岡市中央区天神・大名を中心にダイエット指導をしている岡島です。
あなたは痩せたいですか？
本当に？
本当に痩せちゃってもいいんですか？
実はダイエットを始める前に自問してもらいたいことがあるんです。
それは「本当に痩せちゃってもいいのか？」ということ。
体型というのは過去から現在にかけて自分がどんな生活を送ってきたかということが如実に表れているわけですが
これがまた今の体型でいることは心地いいんです。
いいですか？
もしあなたが今、自分の体型についてものすごーく納得していなくて、かつ体重や体脂肪率を見ても明らかに大きすぎる体型だとしたら
スリムになって自分の好きな体型になったら少なくとも今と同じ生活は送れなくなるんですよ？
もっと言えば今と同じ食生活を送ることはまず不可能になるわけです。
スイーツ、コンビニで買った３時のおやつ、風呂上がりのビールとアイス、シメのラーメン、揚げ物、粉物、炭水化物祭り。。
それがまずできなくなってしまうんですよ！
食べても大丈夫な体づくりとかよく言われますけど、それも度を越していれば当然太りますし
せっかくスリムになったとしても、以前の食生活に戻ってしまえば体型も当然ながら元に戻ってしまいます。
それをリバウンドと言うんですね。
せっかくのお金と時間、そして努力を重ねてもリバウンドしてしまうのは切なすぎますよね。
だからまず、ダイエットを始める前に自問してもらいたいんです。
今の食生活には戻れないけど大丈夫？
たまには楽しめるけれど、好きなものを毎日食べまくれなくなるけどそれでもいい？
本当に今の自分から変わりたい？それとも今の自分が好きになれる？
それでもYes!!であれば覚悟を決めてダイエットにチャレンジなさったら良いと思います。
すべては生活習慣の賜物なのですから。。
では！
福岡市中央区天神・大名を中心にダイエット指導をしている岡島です。
あなたは痩せたいですか？
本当に？
本当に痩せちゃってもいいんですか？
実はダイエットを始める前に自問してもらいたいことがあるんです。
それは「本当に痩せちゃってもいいのか？」ということ。
体型というのは過去から現在にかけて自分がどんな生活を送ってきたかということが如実に表れているわけですが
これがまた今の体型でいることは心地いいんです。
いいですか？
もしあなたが今、自分の体型についてものすごーく納得していなくて、かつ体重や体脂肪率を見ても明らかに大きすぎる体型だとしたら
スリムになって自分の好きな体型になったら少なくとも今と同じ生活は送れなくなるんですよ？
もっと言えば今と同じ食生活を送ることはまず不可能になるわけです。
スイーツ、コンビニで買った３時のおやつ、風呂上がりのビールとアイス、シメのラーメン、揚げ物、粉物、炭水化物祭り。。
それがまずできなくなってしまうんですよ！
食べても大丈夫な体づくりとかよく言われますけど、それも度を越していれば当然太りますし
せっかくスリムになったとしても、以前の食生活に戻ってしまえば体型も当然ながら元に戻ってしまいます。
それをリバウンドと言うんですね。
せっかくのお金と時間、そして努力を重ねてもリバウンドしてしまうのは切なすぎますよね。
だからまず、ダイエットを始める前に自問してもらいたいんです。
今の食生活には戻れないけど大丈夫？
たまには楽しめるけれど、好きなものを毎日食べまくれなくなるけどそれでもいい？
本当に今の自分から変わりたい？それとも今の自分が好きになれる？
それでもYes!!であれば覚悟を決めてダイエットにチャレンジなさったら良いと思います。
すべては生活習慣の賜物なのですから。。
では！
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