そして、また一週間が始まる。
昨日えぬえいちけーで睡眠に関する番組を放送していたんだ。
其れを見ていて、睡眠不足は本当に恐ろしい事なんだと改めて思った。
病気のリスクがあんなに上がるだなんて。
自分は足りていると思っていても、「思っている」だけで全くもって睡眠時間は足りていない現実。
なので、昨日はいつもより二時間近く早目にお布団に入った。
あまりにも早かったからちょっと寝付きが悪かったけど、いつもより何となくスッキリ。
此れを毎日続ける事が出来れば良いなとは思うけど、平日だと二時間早くは無理だから、一時間早く寝るように心掛けよう。
取り敢えず今日も頑張って乗り切ろう。