極め付けは、お好み焼き食べ放題‼️
もう、本当にヤバい
朝起きてもお腹がいっぱいだったから何も食べずにお仕事へ
帰って体重測ったら久々の５６キロ越え
朝も昼も食べて無いのにー
断食 決意しました‼︎
1日目
朝～昼
水、ブラックコーヒー
夜
水、ブラックコーヒー、ビール1缶
寄せ豆腐１／３
２日目 55.3キロ
良かったー！減った
でも、空腹感が心地よく感じるから今日も頑張る
朝
水、ルイボスティー、ブラックコーヒー
昼
水、アサイスムージー、ブラックコーヒー
生姜紅茶
２日目の今日は水分しか摂ってい無いせいかトイレの回数多い
これがデトックス効果
専門的な知識ではなく、ネット検索しながら緩～く進めてる我流の断食（もどき）です‼︎