断食からの回復食

今朝の体重54.1キロ

回復食 に切り替えてからも

順調に体重が減ってる

昨日のお昼

うどん １／３、チアシードヨーグルト

夜

ミニトマト、チアシードヨーグルト、ビール1缶、きな粉棒2本

今日の朝

チアシードグリーンスムージー

昼

お味噌汁、リンゴ１／４、カステラ1切れ

食べない事に慣れてきたー‼︎

このまま、回復食を続けて行けばもう少し痩せな

ビールは止められないけど、この調子