一昨日から下してない〜〜
成長だわっ！！！
ここ2週間くらい下し続けてたw
①ゆっくり食べること
②食べ過ぎないこと
③消化の良いモノを食べる
④お腹冷やさないこと！！
⑤背骨を活かす
…当たり前な内容だなオイ
amical®︎ とヨガと子宮メソッドと…
色々やってきたんだから
なんかこう、、為になる事(マタニティボディ情報)とか書きたいけど
わたしのキャラじゃないようですw
最近絵も描けないし、、
ほぼぐうたらゴロゴロしてるだけ。。
マジで「何もしない」しかしてないわ
それがわたしの使命なのかもね
「何もしない」でも幸せになれる
その体現くらいはしてやろうじゃないかっ
←ww
←ww
４月にファスティングを初体験して
意外と食べなくても良いんだなと知ったんだけど
いまは空腹になると
ゾワゾワゾワっと吐き気のようなものが襲ってくる。
それを無理に我慢するとマジで吐くんだろうね。
有り難い事に吐く事態にはいたってないぜ
ポイントは、ゆっくり食べる事(わたしの場合)。
歩くのもゆっくりで良しとする
階段登った後とか旦那の歩くペースについて行こうとすると、ちとムカムカっとなる事がある。
呼吸が上がった時はちと余計にゆったりした方が良いみたい。
かといって一人で動いてる時はそんなに気にならないから「自分のペース」かどうかが大事なのかもね〜。
あと気持ちの問題ね
ついでにいうと、旦那くんが合わせてくれるかどうかはどっちでもいいんだよね。
寄り添って貰えるかどうかよりも
自分が自分に寄り添ってるかが大切♡
昨日は太陽の周りに輪っかが出来てた◎°
与えられてる満たされてるから幸せとも限らなくて
怪我や病気がなければ健康とも限らない。
むしろ気軽に気楽にスルッと発する放せることが快楽のように思う。
(下しまくっててキツかったからね
)
)言いたいことを言えること。
思い描いた通りに表現できること。
食べたものはスッキリ出せること。
嬉しいなら嬉しいと、
悲しいなら悲しいと素直に放てるのが健康。
心も身体も現実も一緒だね
追記(๑´ڡ`๑)
「出すって大切〜〜」
臼田あさ美ちゃん好き♡
