実践で❤幸福感に包まれました

皆さん、こんばんは

心にイイこと実践し、より豊かに幸せに🎵

専業主婦のえりです

私、風邪を引いてしまいました

喉の痛みと関節の痛み、だるさ、軽い咳と鼻水

さらに今、生理直前で、PMSによる体の重みと腰周りの痛みも相まって、今日は絶不調でした。。

ということで、今日は、体調が悪くてもできる実践❤をやっていこうと思います。

大好きな田宮陽子さんのブログを、過去に遡って読み進めていくのが、最近の私の一番のお楽しみなんですが

その中で、今できるもの、ありました

【自分を褒めると臨時収入がある】

【身近な人こそ美化してみよう！】です。

今日はこれを実践します🎵

まずは自分に向けて…

「今日は体調悪いのに、3食家族の為にご飯作って、片付けまでして、ほんとによく頑張ったね」

「旦那さんにイライラせずに、ちゃんと甘えられたね」

「娘を連れ出してもらって、体を休める時間、ちゃんと作れたね」

「笑顔でありがとうが言えたね」

次は主人に向けて…

「今日は娘とおうちでいっぱい遊んでくれてありがとう」

「娘を公園に連れ出してもくれたよね。お陰でゆっくり寝られてだいぶ楽になったよ」

「買い物いこうか？って気遣ってくれてありがとう」

「娘をお風呂に入れてくれてありがとう」

「おもちゃや折り紙、工作にぺん類や服類…ぐちゃぐちゃのリビングを、もくもくと片づけてくれてありがとう。

お陰で気分よく明日の朝を迎えられそうだよ」

娘に向けて…

「今日はお咳出てたけど、元気いっぱい

お父さんと遊べたね」

「お箸も頑張ってたね。お野菜もいっぱい食べられました」

「あなたがとびきりの笑顔で、お父さんとおおはしゃぎしてる姿に、とっても癒されたよ

もぉ、可愛くて可愛くて可愛くて…

あなたのことが大好きよ」

はい、実践完了です❤

うん❗これ、イイです

なんか改めてじっくり自分を褒めたり、身近な人に感謝すると、気持ちがほぐれてポワ～っといい気分になりますね

私、愛されてるじゃん幸せじゃん

って、素直に思えました

この溢れでる幸福感の勢いに乗って、明日には体調良くなってくれないかな～

今日も最後までお読みいただき、

ありがとうございました