万年便秘解消・内臓デトックストリートメントの工藤全展です。
より良いブログ、ホームページ作成に向けて更新回数を減らしていますので、よろしくお願いいたします。
今日は暖かい一日でしたね。
どこかにおでかけされた方も多いのではないでしょうか。
さて、そんな今日もタイ式ヨガ講座を行ってきましたよ。
第44回タイ式ヨガ「健康美容で女子力UP」～ルーシーダットンで気持ちよく、こころと体のメンテナンス～講座のご報告です。
まずは
・皆さんのからだの動きチェック
・笑顔を思い浮かべる瞑想
・呼吸法
・タイ式ヨガ（ルーシーダットン）
・寝ながら瞑想
・再度からだの動きチェック
・ペアになってタイマッサージ
といった流れで行ってきました。
（ルーシーダットンでキレイな姿勢に）
（寝ながら瞑想でこころとカラダを休めます）
ペアタイマッサージ は、いらっしゃった方のご希望により「首・肩・背中」がテーマ。
（タイマッサージで行うストレッチ）
（パームウォークで背中をゆるめます）
今日は参加されている方に写真を撮って頂きました。
（Kさん、ありがとうございました）
デスクワークのように、前にかがむ姿勢が多いと胸や首・肩まわりのハリが強くなります。
ぜひ、一日の終わりにご自分でもほぐしてみて下さい。
ゆったりとした気持ちで眠ることができますよ。
参加して頂いた皆さま、ありがとうございました。
また次回にお会いできることを楽しみにしています＾＾
≫2015年1～3月期タイ式ヨガ講座のご案内
≫タイ式ヨガ「健康美容で女子力UP」講座記事一覧にもどる
最後までお読み頂き、ありがとうございます♪
横浜で万年便秘を解消をするなら内臓デトックストリートメントの工藤全展でした。
・陽開カイロプラクティック
神奈川県横浜市青葉区青葉台1-3-9 東拓ビル5階
【営業時間】平日10:00～20:00
土日祝日10:00～18:00
【定休日】木曜日（その他に学会や講座で不定期にお休みが入ります。）
○万年便秘を解消！効果の持続が人気です
○メニュー
○アクセス
○お客様の声
○ビフォー→アフター
○ご予約・お問い合わせ
045-981-4431
（留守番電話にはお名前とご用件を大きめの声でお願いします！)
☆小田原・町田・横浜・川崎・大和・藤沢・相模原・海老名、遠くは東京・埼玉・千葉・岐阜からもお越し頂いております。神奈川県横浜市青葉区青葉台1-3-9 東拓ビル5階
【営業時間】平日10:00～20:00
土日祝日10:00～18:00
【定休日】木曜日（その他に学会や講座で不定期にお休みが入ります。）
○万年便秘を解消！効果の持続が人気です
○メニュー
○アクセス
○お客様の声
○ビフォー→アフター
○ご予約・お問い合わせ
045-981-4431（留守番電話にはお名前とご用件を大きめの声でお願いします！)
☆便秘解消、腹痛、お腹の張り、生理痛、産後の骨盤の歪みから頭痛、腰痛、過敏性腸症候群、機能性胃腸症、更年期症状、不定愁訴まで。陽開カイロプラク ティックは、心とカラダの関係性に着目し、症状の原因を追究する心身医療の総合自然療法院です。