第13回 タイ式ヨガ 「健康美容で女子力UP」講座のご報告

今日も素晴らしい一日を＾＾こんにちは。

万年便秘解消・内臓デトックストリートメントの工藤全展です。

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ブログ改良、ホームページ作成で更新が滞りがちになり、申し訳ありません。

涼しくなってきたと思いきや、また暑さが戻ってきた今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか？


さて、先週の日曜日から秋のタイ式ヨガ講座が始まりましたよ。

第13回タイ式ヨガ「健康美容で女子力UP」～ルーシーダットンで気持ちよく、こころと体のメンテナンス～講座のご報告です。


まずは

・皆さんのからだの動きチェック

・笑顔を思い浮かべる瞑想　

・呼吸法

・タイ式ヨガ（ルーシーダットン）

・寝ながら瞑想

・再度からだの動きチェック

・ペアになってタイマッサージ


といった流れで行ってきました。

今回から初めて参加される方もいらっしゃったので、説明を交えてゆったりと取り組みました。







（ルーシーダットンで寝ながら伸びて美ボディ作り）


（ルーシーダットンの後に寝ながら瞑想、日頃の疲れをデトックス)



ペアタイマッサージ は季節の変わり目ということで「お腹」がテーマ。


（まずはウォーミングアップで足ほぐし）


（実はタイマッサージはお腹の手技もあるんです）

お腹の冷えを改善して、「秋バテ」対策もバッチリ！

ぜひご自分でも取り組んで下さいね♪


今回から10～12月期のタイ式ヨガ講座が始まりました！

ご参加頂きました皆さま、ありがとうございます！

10～12月期もより良い講座にしていきたいと思いますので引き続き、どうぞよろしくお願いいたします＾＾

≫10～12月期タイ式ヨガ講座のご案内
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最後までお読み頂き、ありがとうございます♪

横浜で万年便秘を解消をするなら内臓デトックストリートメントの工藤全展でした。

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