朝の一息に雑穀ココアとココナッツヴァージンオイル

朝のバタバタから開放された瞬間～
ムスコちゃんがおもちゃで一人遊びをしている隙に飲むココアは最高です





今、大人気のココナッツヴァージンオイルですが、
ホットドリンクに入れて飲んだり、炒め物で使用しています。
特にガバオライスにしたときは絶品

また、毎日のように食べていたら最初の１週間で体重も体脂肪も減りましたｗｗ
体重は２キロダウン

当然ながらココナッツだけで痩せるわけではないと思って、
毎朝、ムスコちゃんをお腹に乗せて腹筋と6時以降の食事をやめてなど意識しながら生活はしていました。
昨日なんで、冷蔵庫がからっぽで食べ物がなく、鶏のささみをボイルしたものを４本にマヨネーズをつけて食べてましたｗｗ
アスリートか！

痩せてもたるみが気になるので、今日も筋トレがんばろーｗｗ