-24ｗ2ｄ- マタニティスイミング

マタニティスイミングに通えるのは16週を過ぎてから。
診察を受け、医師の許可を得て、ようやく参加することができます。

仕事がバタバタで24週からの遅咲き

どうやら世の中ではフルタイムで働く妊婦に優しくないようです。
マタニティヨガもそうですが、平日しかやってないところばっかりなのです。
ネットで検索したり、ジムに問い合わせたりいろいろして、
やっと土曜日にやっているところを1箇所見つけました。
しかも振り替え可能なのも嬉しいｗｗ

内容ですが、かなりハードですΣ(ﾟдﾟ;)
中学生以来のバタフライもやったりするんです。

基本は、水着に着替えてから血圧測定と問診。
そこから水中ウォーキングからビート板を使って泳いでクロール泳ぎの流れが基本で、
最後に水中座禅を行って終了です。

基本にプラスしてバタフライだったりラマーズ法の呼吸だったり、週によって内容が異なってきます。

体調管理やストレス解消ができ、安産にもつながるかなと思っています。
なにより、水の中にいると心地よいのだ。

何気に毎週楽しみですｗｗ