有酸素運動嫌いパパのダイエット

有酸素運動嫌いパパのダイエット

双子のパパ。ずんぐりむっくり体型を子供の物心が付く前にシュッとするためダイエット中
有酸素運動が嫌いなので
食事制限と筋トレでダイエットしています。
置き換えダイエットで4.6kg減量成功!
アメブロでレコーディングダイエット中!

どうもさんたろうパパです。

 

カロリーとタンパク質の事だけ計算してランチを食べてたら

 

苦学生みたいな質素飯ばかりになってきました。

 

だんだん食事が栄養素を補給できればなんでも良いと考えるように

 

うーむせめて夕飯だけはまともなものを食べよう。

 

では本日の食事記録です。

 

 

 

 

 

キャベツと新ジャガの煮物、納豆チーズ入り卵焼き、うどんとごはんという炭水化物×炭水化物

 

 

ビタミンが足りなかったのでマルチビタミンで補給です。

 

 

 

 

ではまた。