日曜エアロも久々ですが、その前のブランチは炒飯が定番で
海鮮炒飯のパクチー添えですw
海鮮だけぢゃなくて豚肉やブロッコリーも入れましたがまぁまぁですね
からの〜日曜エアロは難コリで
前半の最後が良く分からず、ビハインドしてAステップですが、両方回ってます
普通ビハインドでは、スライドターンしますが、ビハインドのまま後ろ回りで、そのままAステップでも後ろ回りするからダブルターンです
あまりビハインドのまま後ろ回りとかした事なくて、頭でコリヲを理解してないから出来なくて気持ち悪い件
まぁとりあえず汗はかいたから了としませうw
エアロの後は軽く水泳して、恒例の体重測定です
壱応、土曜日よりは300グラム減ってますた
ぢつはサウナに行ったら満員で、ドーピングサウナをしたらもっと減っていたのかなw
