ダイエット宣言 ９

ダイエットブログなのにダイエットの記事を最近書いてなかった件w












今日から８月でダイエット宣言してから４ヶ月が杉ましたd(^_^o)














その結果は、壱応6kgは痩せましたがあまり実感がありません(@_@)












そんなに体型が変わってないからかな

やはりアタシの場合はウエストにお肉が付いているから、それをどうにかしたい漢字です












綱渡りはインナーマッスルやウエストシェイプにイイ筈なのに見た目の効果がないような（；￣ェ￣）













水泳は楽しくないから最近やってないしw













でもダイエットはやはり運動よりも食事ですね











ライザップとかもキツいトレーニングはチョロで食生活の管理を徹底的にやるようですし(￣^￣)ゞ

アタシは緩いダイエットですが、夜は炭水化物やお肉は極力食べないようにしています














短期間に痩せてもリバウンドしやすいし、要は痩せた後も同じ食生活を続けられるかが重要です













とりあえず壱年で10kg痩せる計画ですからユルユルで続けようと思いますw

iPhoneからの投稿