月曜日

月曜日は唯一の有酸素舞踊の日ですw










週に５、６本やっていたのは遠い昔ですね(@_@)









週壱本とは言え、壱番難いレッスンですから、壱本でお腹いぱ～いです(=^ェ^=)









基本的に壱月間同じ振り付けですが、覚えられないし次第に振り付けも展開して更に回転します

そう、この先生のレッスンは常に回っているのです









ですが慣れるとその回転が病みつきになりますねw

最終週にして、やっと振り付けも理解して気持ち良く回ることが出来ました










レッスン後は軽く筋トレしてからの～体重測定です∑(ﾟДﾟ)









結果は先週から右肩上がりの+300g

レッスンぢゃなくて、この結果にクラクラして目が回りました

iPhoneからの投稿