今日からおへそ（習慣）を変えてみました。
私は朝食が大好きなので朝からしっかり食べていました。
が、最近朝になっても空腹感がなく『あぁ消化されてないなぁ』と感じる日が多くなりました。
それでも朝は食べなくちゃ！と言う固定観念にしばられ…
ん？これって意味ある？むしろ身体に悪いんじゃない？と思いはじめ…やーめた！
今日からしっかり朝食をやめました。
最近購入したハンドブレンダーで今日は小松菜、バナナ、りんご、無脂肪ヨーグルト、無脂肪牛乳、マヌカハニーのジュースを。
とりあえず目標としては、朝起きた時に『あーお腹空いた❕』と感じるようになれればいいかなぁーと思っています。
夜食べるな！って思われるでしょうが、仕事終わったら後はどうしても食べたくなっちゃうんですよね
大好きな【こぐれひでこ】さんもある年齢から朝食を軽めにしてたなぁ…と思い出しました！
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