素肌美メイクアドバイザー井上みゆきです。
今日はどんな1日を過ごしましたか？
私の今日はなぜか 怒りが溢れて止まりません
まぁ そんな日もあります
これも自分です
みなさんはそんな日はどうしていますか？
＊なんとなくやり過ごしますか？
＊大人だからと言って その感情に蓋をしめ無理矢理普通にしますか？
＊その感情を誰かに当たりますか？
＊食べて呑んで忘れますか？
＊必要のない物を買って解消しますか？
最近の私は我慢せず
誰もいない部屋で 怒りを出しきります
そして…
そんな自分を素直に受け入れます
そして そして…
「よく顔晴りましたねぇ💕」
と褒めます。
これオススメです
感情…
嬉しい
悲しい
悔しい
などなど たくさんの感情を感じきった方が良いと 心理学で学びました。
感じきらずにいると、それが溜まりストレスになります。
ストレスは身体に不具合をもたらします。
何事も中途半端はダメだということです。
感情をうまく使えるようになると、
見た目も内面(心)も輝き始めます💕
さて 今日の本題は…
最高の美の秘訣 part2 食事
②食べた物で私たちの身体はできています。
もっと厳密に言うと…
食べた物を消化 吸収し、活用してこそ始めて身体が作られるのです。
食事も効率よくすることが大切。
そして、なるべく添加物の入っていない物を感謝していたたくこと。
豊かな日本。
自分たちが食べている物が どういうことなのかを理解していただく。
これがとても大切だと、栄養学で学びました。
便利な日本。
「豊か＝便利＝幸せ」
では 無い。
知らないことが実は1番
「不幸せ」
なんだと つくづく思う今日この頃です。
自分も含め 情報社会に生きていながら
必要な情報をキャッチしていない。
すべては自分のせいなのです。
今日は少し堅いお話にはなりましたぁ
正直に 自分らしく シンプルに生きる。
自己愛こそ成功の始まりです💕
＊私の言う「成功」＝「幸せ」
最後まで読んで頂きありがとうございました💕