最近ニキビがひどいなぁ…
一時期は5kgも減ったのに、また3kg増えたし…
ここ数週間の食生活が酷いなぁ…と思ったので改善しよう！
ダイエットも兼ねた食事プランを考えてみた
・夜6時以降の食事はしない
・飲酒は週2回
・休みの日は1時間歩く
・マルチビタミン、ミネラルのサプリを飲む
・甘い物は週1回
とりあえずこれを1ヶ月続けてみて、体重と肌荒れ具合を観察してみよう！
…と腹一杯食べて飲んだ後に、思ったりした( ；´Д｀)
明日も飲みに行く予定なのに…(；´Д`A
12月21日～1月31日の間に気まぐれに報告をブログで書いてみます！
頑張りまつ( ´ ▽ ` )ﾉ
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