ペパーミントでリラックス！

今日は、ペパーミントの日に健康住宅の日です。

【活用場面】

　たまにはのんびりする！

北海道北見市が「２０日（ハッカ）」の語呂合わせで設定した日です。ちょっと厳しいですかね？

ペパーミント（ハッカ）は、古くは宗教儀式で礼拝堂の床にペパーミントを撒き、室内に芳香を満たしたり、古代ローマ時代にはワインに入れて活用された歴史をもちます。

現在でもお茶やお菓子の材料にもよく使われ生活の中で馴染みがあるのはハーブです。ミントにはたくさんの種類があり、園芸分野でも多く栽培されています。葉を軽くこするだけでさわやかな香りが広がります。

ペパーミントの効果は、メントールという成分が含まれているため、しみとおるようなすっきりとした香りが特徴的です。風邪や花粉症の諸症状に活用されるのは、鼻づまりや咳への効果が期待できるからです。

また食べすぎや飲みすぎといったときにもオススメで、胃の不快感や重たさをとりさり、すっきりとさせます。

ペパーミントの香りは脳を刺激するため、時差ぼけなどにも効果が望めます。また頭痛やめまいといった頭部のトラブルに使うことがあります。エッセンシャルオイルではペパーミントのほかに、スペアミントなどもありますが、もっとも一般的なのがペパーミントオイルです。

ちょっと働き過ぎじゃないですか？ペパーミントのアロマなどでリラックスしてみては？

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