プチ・ダイエット第１８週成果！

【第１８週の成果報告】

　異動時期が近づき、宴会が増えてきます。心配です！

　プチシェイク晩御飯３回／週、運動３回／週

　何とか体重：８５．８Ｋｇ、体脂肪率：２５．５％

　の＋１．０Ｋｇ、－０．５％となりました。

　先ずは８３Kgを切ることです！

　励みになるので、協力お願いします。

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バナナやクッキーを少し入れて食べてます